7 Makanan Terbaik Saat Pagi Hari

  • Bagikan
image.pinterest

JURNALMEDIA.ID – Banyak orang mengawali harinya dengan menu sarapan yang berbeda. Sarapan sangat penting untuk tubuh yang merupakan salah satu perilaku penting untuk mencukupi kebutuhan gizi yang seimbang.

Selain itu, sarapan sangat berguna agar meningkatkan konsentrasi dan daya ingat sebelum melakukan aktivitas.

Namun, Tahukah kamu ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat pagi hari? Berikut makanan yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

1. Pisang

Pisang memiliki karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh. Kandungan karbohidratnya yang memberikan efek mengenyangkan.

2. Telur

Telur memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh dan protein pada telur akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA :   11 Menu Makanan Pengganti Nasi, Apa Saja?

3. Yogurt

Memakan Yogurt secara teratur pada pagi hari akan membuat tubuh kamu lebih ideal. Selain membantu sistem pencernaan kamu menjadi lebih baik, Yogurt juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Sebaiknya mengkonsumsi yogurt tawar di pagi hari yang tidak memiliki kandungan lemak dan tambahkan yogurt dengan buah-buahan segar.

BACA JUGA : 5 Rekomendasi Film Horor Terbaru Tayang 2022, Ada Umma Terinspirasi dari Cerita Rakyat Korea

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.