7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Salah Satunya, Menjaga Kesehatan Kulit

  • Bagikan
image.pinterest

JURNALMEDIA.ID – Alpukat atau avokad tumbuhan berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua.

Selain rasanya yang enak, Alpukat memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Berikut 7 Manfaat Alpukat bagi kesehatan.

1. Baik untuk pencernaan

Alpukat merupakan buah tinggi serat dan memiliki nutrisi penting untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan.

2. Menjaga kesehatan kulit

Alpukat memiliki kandungan vitamin C dan vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Alpukat juga membantu mengurangi resiko kerusakan kulit dari pengaruh sinar matahari.

3. Mencegah cacat lahir janin

Alpukat mengandung folat yang penting dikonsumsi oleh ibu hamil, karena kandungan folat meningkat saat pembentukan sel dan jaringan baru.

BACA JUGA :   Cegah PMK, Pemkot Bandung Vaksin 200 Hewan Ternak

Folat berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

4. Menjaga kesehatan jantung

Alpukat mengandung lemak sehat atau lemak tak jenuh yang membantu mengatur kadar kolestrol tubuh dan menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh yang akan mengurangi resiko penyakit jantung.

BACA JUGA : 5 Manfaat Roti Gandum Untuk Kesehatan Salah Satunya, Membuat Rasa Kenyang Lebih Lama

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.