PANGANDARAN, JurnalMedia – RSUD Pandega Pangandaran baru-baru ini membagikan informasi berharga melalui media sosial mereka mengenai jenis buah yang aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi oleh berbagai usia.
Dalam unggahan tersebut, rumah sakit menggarisbawahi pentingnya mengonsumsi buah dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan.
Ditulisnya dalam halaman tersebut, beberapa jenis buah yang cocok untuk anak-anak dan dewasa diantaranya, Pisang, Jeruk, Anggur, Nanas, Semangka dan Mangga.
Masih dihalaman sama, disebutan bahwa pisang bermanfaat membantu aktifitas fisik dan tumbuh kembang serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Sedangkan mangga baik untuk menjaga imun dan kesehatan mata.
Adapun manfaat jeruk adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan anggur baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
Namun dihalaman tersebut juga disebutkan bahwa beberapa buah tidak cocok untuk dikonsumsi rutin oleh lansia. Buah yang cocok untuk lansia diantaranya Tomat, Pepaya, Jeruk, Apel dan Alpukat.
Tomat memiliki manfaat membantu sel tubuh dari kerusakan dan menurunkan rasio kanker. Sedangkan pepaya baik untuk sistem pencernaan dan memperkuat imunitas lansia.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh dan rendah gula sehingga cocok untuk lansia dalam memelihara kesehatan jantung, mata dan membantu menjaga berat badan ideal.
RSUD Pandega Pangandaran mengajak masyarakat untuk lebih aktif dalam mengonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan. Memasukkan variasi buah dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
