2. Yoga Zone: Power Yoga for Strength and Endurance
Diajarkan oleh Lisa Bennett, tape ini berdurasi 55 menit dan merupakan pengantar yang baik untuk postur kekuatan dalam yoga. Dalam kelas ini, Bennett memimpin dua peserta: satu pemula dan satu yang lebih mahir. Dia memberikan banyak waktu untuk membantu pemula menemukan versi modifikasi dari postur, sehingga mereka dapat menyelesaikan setiap segmen. Bennett dikenal karena kemampuannya memberikan deskripsi yang jelas dan detail tentang bentuk yang benar, membuat latihan ini menyenangkan meskipun ada kerja keras yang harus dilakukan. Suara dan sikapnya yang menenangkan membuat pengalaman belajar menjadi lebih menyenangkan bagi semua peserta.
Kesimpulan
Baik Embracing Power Yoga maupun Yoga Zone: Power Yoga for Strength and Endurance menawarkan pendekatan yang berbeda terhadap latihan yoga. Sementara tape pertama lebih cocok untuk mereka yang sudah berpengalaman dan dalam kondisi fisik yang baik, tape kedua memberikan dukungan yang lebih baik untuk pemula. Dengan memilih tape yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, Anda dapat memanfaatkan manfaat yoga secara maksimal.
