JURNALMEDIA – Berbagai postur yoga telah lama digunakan sebagai dasar untuk gerakan peregangan yang direkomendasikan untuk atlet atau digunakan dalam bentuk latihan lainnya. Tidak mengherankan jika saat ini banyak tape yoga yang muncul di pasaran, mulai dari untuk atlet tingkat Olimpiade hingga pemula. Berikut adalah tinjauan tentang dua tape yoga yang menonjol: Embracing Power Yoga dan Yoga Zone: Power Yoga for Strength and Endurance.
1. Embracing Power Yoga
Tape ini dipimpin oleh instruktur terkenal Los Angeles, Mark Blanchard. Dengan durasi 85 menit, tape ini menawarkan latihan yang menantang dengan fokus pada kekuatan dan daya tahan. Meskipun tape ini diklaim cocok untuk semua tingkat, ada segmen 5 menit di awal yang memberikan ringkasan tentang cara melakukan banyak pose dasar. Namun, tape ini mungkin terlalu berat bagi pemula, terutama bagi mereka yang tidak dalam kondisi fisik yang baik. Blanchard cenderung mengabaikan peserta yang kesulitan, sehingga pemula mungkin merasa terabaikan. Meskipun demikian, tape ini memberikan latihan yang sangat efektif bagi mereka yang sudah dalam kondisi fisik yang baik.
