Selain menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan GERD. Kita juga dianjurkan untuk menjaga pola hidup yang sehat seperti
1. Hindari merokok
2. Meningkatkan posisis kepala saat tidur
3. Menghindari makanan asam dan terlalu pedas
4. Tidak Mengenakan pakaian yang terlalu ketat
5. Menurunkan berat badan jika badan terlalu berlebih.
6. Hindari Stress
7. Kurangi Kopi, Alkohohol, Soda yang bisa memicu GERD
Advertisement
Advertisement
Agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih parah penting untuk kita mengenali gejala GERD dan melakukan Langkah-langkah penanganan sejak dini untuk mengatasinya. Namun kita perlu segera berkonsultasi ke dokter jika gejala GERD yang kita alami tidak kunjung membaik.* Res/Berbagai Sumber
