PANGANDARAN, JURNALMEDIA.ID – RSUD Pandega Pangandaran telah mengadakan sesi edukatif yang berjudul “Kelas Diabetes: Persiapan Ramadhan bagi Diabetisi”. Acara ini berlangsung di ruang tunggu poliklinik lantai 3 dan dihadiri oleh sekitar 50 peserta yang merupakan anggota Kelas Diabetes RSUD Pandega Pangandaran, Pada hari Kamis, (07/03/2024).
Kegiatan ini menawarkan serangkaian layanan yang meliputi pemeriksaan gula darah gratis, sesi edukasi kesehatan, dan senam bersama yang dipimpin oleh Wisnu Fajar A.Md.Kes, seorang Fisioterapis, serta Indah Fazliani, A.Md.Gz, seorang Ahli Gizi dari RSUD Pandega Pangandaran.
Dalam sesi ini, para peserta diberikan pemahaman mendalam tentang diabetes melitus, suatu kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah. Kadar glukosa normal untuk individu tanpa puasa adalah di bawah **200 mg/dl** dan kurang dari **126 mg/dl** saat berpuasa.
Gejala umum yang sering dialami oleh penderita diabetes melitus termasuk poliuria (sering kencing), polifagia (cepat lapar), dan polidipsia (sering haus). Gejala lain yang mungkin muncul adalah penurunan berat badan yang signifikan tanpa alasan yang jelas, parestesia (kesemutan), pruritus (gatal) di area genital, keputihan pada wanita, luka yang lambat sembuh, furunkulosis (bisul yang hilang timbul), penglihatan kabur, kelelahan, somnolensi (mudah mengantuk), dan disfungsi ereksi pada pria.
Faktor risiko dan penyebab diabetes melitus mencakup obesitas, aktivitas fisik yang tidak memadai, riwayat keluarga, gaya hidup, faktor lingkungan, dan usia.
Sebagai bagian dari program edukasi, Indah Fazliani juga membagikan contoh menu berbuka dan sahur yang sesuai untuk diabetisi:
**Buka Puasa:**
– Kurma (1-2 buah)
– Jus buah atau susu DM
**Makan Setelah Magrib:**
– Nasi dalam porsi yang sesuai
– Protein (ikan/ayam tanpa kulit/daging/1 butir telur)
– 1 potong tahu/tempe goreng
– 1 semangkuk sayuran
– Buah pepaya
**Makan Setelah Tarawih:**
– Snack rendah gula, jus buah, atau susu DM
**Sahur:**
– Nasi dalam porsi yang sesuai
– Protein (ikan/ayam tanpa kulit/daging/1 butir telur)
– 1 potong tahu/tempe goreng
– 1 semangkuk sayuran
**Menjelang Imsak:**
– Puding atau buah
Bagi warga Kabupaten Pangandaran dan sekitarnya yang berminat untuk bergabung dalam Kelas Diabetes RSUD Pandega Pangandaran, dapat mendaftarkan diri dengan mengirimkan pesan berformat “Nama (spasi) Umur (spasi) Alamat” ke nomor Whatsapp **0821-2005-6071**.
