JURNALMEDIA.ID – Jika kamu tahu film kartun legend Popay si Pelaut, Kamu pasti tahu dong makanan Popay yangbisa membuatnya menjadi lebih kuat. Yah Bayam. Bukan hanya enak disantap menjadi sayur bayam juga terkenal memiliki manfaat kesehatan yang banyak.
Bayam merupakan salah satu bahan makanan jenis sayuran yang banyak ditemui di Indonesia dan mudah ditanam. Bayam dikenal dengan sayuran Rendah kalori yang baik untuk kesehatan dan dianjurkan untuk orang dewasa ataupun anak-anak.Sayur Bayam juga mengandung banyak sekali zat yang baik untuk tubuh seperti Vitamin
A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E
Magnesium
Zat besi
Asam folat
Kalsium
Kalium
Lutein
Zeakanthin
Melansir dari Kemkes.go id berikut ini beberapa manfaat Bayam untuk kesehatan :
