Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bayam yang mengandung vitamin A dan C serta mineral, Folat dan magnesium berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mencegah Anemia
Selain itu Bayam juga bisa untuk mencegah Anemia, hal ini lantaran sayuran itu mengandung zar besi yang baik. Namun penggunaan Bayam juga harus ada batasan tertentu karena mengandung oksalat yang menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.
Meredakan Peradangan
Bayam mampu merekana peradangan. Kandungan antioksidan yang tingga pada bayam. Hal ini mampu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan
Menjaga Kesehatan Kulit
Jika kamu ingin tampil cantik. mengkonsumsi bayam bisa menjadi alternatif . bayam kaya akan kandungan antioksidan di dalamnya, sehingga sangat baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit dari dalam, terutama dari paparan radikal bebas.
Mencegah Kanker
Kandungan lutein, karotenoid, dan zeaxanthin yang tinggi pada bayam, mampu melawan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh
Mejaga Kesehatan Mata
Kandungan karotenoid yang ditemukan pada bayam, seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, diketahui mampu menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko beberapa penyakit, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Bayam merupakan salah satu makanan yang gaampang di dapat, oleh karena itu dengan banyaknya manfaat penting untuk kesehatan tubuh tidak ada alasan lagi untuk mengkonsumsi makanan ini bukan?
Selain itu untuk mendapatkan manfaat bayam yang baik diperlukan juga cara memasak yang benar serta memilih bayam yang bersih dan segar. * Res
