PANGANDARAN, JURNALMEDIA.ID – Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat tentang diabetes, RSUD Pandega Pangandaran menggelar sosialisasi kesehatan yang menghadirkan dua narasumber ahli, Dwiana Destya Putri, S. Gz, seorang nutrisionis, dan Wisnu Fajar Y, A. Md.Kes, seorang fisioterapis di ruang poliklinik lt.3 RSUD Pandega Pangandaran, Kamis (14/11/2024)
Dwiana menjelaskan bahwa diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. “Kondisi ini dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, yang jika tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan komplikasi serius,” ujarnya.
Dalam kesempatan tersebut juga Dwiana memberikan beberapa tips penting dalam memilih makanan sehat untuk penderita diabetes. Salah satunya Ia menekankan pemilihan makanan berkarbohidrat komplek seperti biji-bijian utuh, sayuran dan buah.
“Penting bagi penderita diabetes dalam mengontrol porsi makan agar tidak mengonsumsi kalori berlebihan. Usahakan untuk makan dalam jadwal yang teratur agar kadar gula darah tetap stabil,” jelasnya.
Sementara itu, Wisnu Fajar, sebagai fisioterapis, menambahkan bahwa selain pengaturan pola makan seperti yang telah dijelaskan Dwiana, aktivitas fisik juga sangat penting bagi penderita diabetes. “Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah,” ujarnya.
Wisnu merekomendasikan aktivitas fisik yang sesuai, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan. Dalam kesempatan tersebut juga Wisnu memberikan beberapa gerakan senam diabetes yang dapat dilakukan penderita di rumah.
“Setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu sangat dianjurkan. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan baru,” tambahnya.
Sosialisasi ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih baik tentang diabetes dan bagaimana cara mengelolanya melalui pola makan dan aktivitas fisik. RSUD Pandega Pangandaran berkomitmen untuk terus memberikan edukasi dan dukungan kepada masyarakat dalam menjaga kesehatan.
