JURNALMEDIA.ID – Mengantuk saat bekerja di kantor, tentuk kamu pasti mengalaminya bukan? apalagi setelah jam makan siang. Dengan perut kenyang dan mata yang sedikit lelah. Tidur siang menjadi hal yang diimpikan oleh para karyawan dikantor.
Bahayanya, rasa ingin tidur yang dialami ini dapat memengaruhi performa kita di kantor.Lantas, bagaimana caranya supaya perasaan tersebut dapat hilang dan tidak mengganggu produktivitas kerja kita?Berikut ini tips mengatasi mengantuk saat dikantor
1. Minum Kopi
Kafein adalah stimulan yang artinya dapat meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf. Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan segeralah untuk minum kopi.
2. Minum Air putih
Mengonsumsi air putih yang banyak secara berkala tidak hanya merupakan opsi yang lebih sehat, namun juga memberikan bantuan untuk tetap segar sepanjang hari.Selain itu tubuh kamu juga akan terasa segar.
3. Mendengarkan musik yang Ceria
Jika kamu mengantuk, putarah lagu-lagu ceria yang membangun semangat kamu dan menghindari kamu dari rasa kantuk. Sebalikanya jangan putar musik-musik melow yang justru membuat kamu semakin terhanyut dan mengantuk.
4. Lakukan Peregangan
Peregangan atau Stretching ipercaya mampu mengatasi ngantuk saat di kantor. Bangun sebentar dari kursi kerjamu, lalu regangkan tangan di atas kepala, gerakkan leher, atau gerakkan badan ke kanan dan kiri.
