PANGANDARAN. JurnalMedia — Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh menjadi langkah penting untuk mencegah berbagai penyakit jantung. Dalam kegiatan NGOBATAN (Ngobrol Bareng Seputar Kesehatan), dr. Risa Nur Hijriyana, Dokter Umum RSUD Pandega Pangandaran, menjelaskan bahwa kolesterol merupakan zat lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, namun kadar yang berlebihan dapat berakibat fatal.
Menurut dr. Risa, kolesterol dibagi menjadi dua jenis, yaitu LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Ia menekankan pentingnya bagi masyarakat untuk memantau kadar kolesterol secara rutin.
“LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sebaliknya, HDL membantu mengangkut kolesterol keluar dari arteri,” jelasnya.
Dalam upaya menjaga kadar kolesterol, dr. Risa menyarankan pola makan sehat dan seimbang. Selain juga aktivitas fisik yang teratur juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol.
“Konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran dan buah-buahan, serta mengurangi asupan lemak jenuh dapat membantu menurunkan kadar LDL,” ujarnya.
Lebih lanjut, dr. Risa menekankan pentingnya pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.
“Deteksi dini dapat membantu mengidentifikasi masalah sebelum menjadi lebih serius. Jika kadar kolesterol sudah tinggi, dokter dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup atau pengobatan yang diperlukan,” imbuhnya.
RSUD Pandega Pangandaran berkomitmen untuk mendukung masyarakat dalam menjaga kesehatan jantung mereka. Dengan menyediakan layanan pemeriksaan kolesterol dan program edukasi kesehatan, rumah sakit ini berupaya meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kadar kolesterol.
“Kami juga mengadakan seminar dan penyuluhan mengenai pola makan sehat dan aktivitas fisik yang tepat, agar masyarakat dapat lebih memahami cara menjaga kesehatan jantung,” tambah dr. Risa.
Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan kesehatan, dr. Risa berharap masyarakat Pangandaran dapat lebih proaktif dalam menjaga kadar kolesterol mereka.
“Kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang. Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan sejak dini, kita dapat menghindari masalah kesehatan yang lebih besar di masa depan,” tutupnya.
Pernyataan dr. Risa ini diharapkan dapat menjadi pendorong bagi masyarakat Pangandaran untuk lebih memperhatikan kesehatan jantung mereka dan memanfaatkan layanan yang tersedia di RSUD Pandega Pangandaran untuk melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat. (red)
